Как справиться с зависимостью от сладкого
- Суть
- Выявление причин зависимости от сладкого и техники управления пищевыми привычками
- На выходе
- Распознавать психологический голод и отличать его от физиологического; Выявлять индивидуальные триггеры, провоцирующие тягу к сладкому; Применять техники для «взлома» устоявшихся пищевых привычек; Самостоятельно корректировать рацион без срывов
- Навыки
- Коррекция рациона