Как справиться с тревогой и усталостью без помощи еды
- Суть
- Снижение тревоги, преодоление усталости и эмоционального переедания без помощи еды
- На выходе
- Распознавать истинные причины усталости и тревоги; Применять техники снижения уровня стресса без использования еды; Определять «точки утечки» личной энергии; Экологично проживать сложные эмоциональные состояния
- Навыки
- самодиагностика ресурсов · техники снижения тревоги · экологичное проживание стресса · управление тревогой
- Кому подойдёт
- люди, склонные «заедать» эмоции