Как справиться с РПП
- Суть
- Курс по выявлению психологических причин РПП и формированию здоровых пищевых привычек
- На выходе
- Идентифицировать эмоциональные причины перееданий; Практиковать осознанное отношение к питанию; Выстраивать здоровые границы в восприятии стандартов красоты; Вести дневник эмоций для отслеживания пищевого поведения; Снижать уровень самокритики и вины при приеме пищи
- Навыки
- Интуитивное питание
- Кому подойдёт
- Те, кто устал от бесконечных циклов похудения и самокритики