- Суть
- Упражнения для тазового дна для устранения недержания, уменьшения диастаза и подтяжки живота.
- На выходе
- Выполнять упражнения для тазового дна с правильной техникой; Устранять симптомы недержания мочи; Уменьшать проявления диастаза; Восстанавливать мышечный тонус живота и ягодиц; Улучшать чувствительность интимных мышц
- Навыки
- упражнения для тазового дна · устранение диастаза
- Кому подойдёт
- женщины, столкнувшиеся с недержанием, диастазом или болями в пояснице; женщины после беременности; женщины в период климакса; женщины, не видящие прогресса от простых упражнений Кегеля
