Как создать в себе комнату психологической разгрузки
- Суть
- Освоение метода «Ключ», идеомоторного моделирования и дыхательных техник для саморегуляции и снятия стресса
- Формат
- вебинар
- На выходе
- Быстро входить в состояние безмятежности и покоя; Снимать острые стрессовые переживания за 1 минуту; Снимать мышечные зажимы для повышения работоспособности; Восстанавливать гормональный баланс с помощью дыхательных техник; Использовать идеомоторное моделирование для улучшения настроения и здоровья
- Навыки
- метод «Ключ» · идеомоторное моделирование · ключевое дыхание · снятие мышечных зажимов · саморегуляция
- Кому подойдёт
- Все, кто хочет перестать «зависать» в стрессовых ситуациях