Как сохранять мотивацию
- Суть
- Психофизиология продуктивности, управление дофаминовой системой и сохранение мотивации
- На выходе
- Использовать прикладные техники борьбы с прокрастинацией (в т.ч. правило 2-х минут); Управлять дофаминовой системой для удержания фокуса на задачах; Отличать свои истинные желания от навязанных социальных ожиданий; Выстраивать работу без доведения себя до состояния выгорания; Проще относиться к неудачам и минимизировать страх перед ними
- Навыки
- правило 2-х минут · управление дофаминовой системой · борьба с отвлекающими факторами
- Кому подойдёт
- те, кто хочет сменить формат борьбы с собой на системный подход к задачам