Как сохранить здоровье и стать стройной в любом возрасте
- Суть
- Упражнения по системе «Айки-Цигун» для стабилизации позвоночника, улучшения кровоснабжения и похудения
- На выходе
- Выполнять упражнения для устранения холки и лишнего жира на спине; Улучшать кровоснабжение организма через специальные движения; Стабилизировать состояние суставов и бороться с артрозом; Выполнять модифицированную планку для коррекции зоны живота; Активизировать работу внутренних органов для увеличения расхода энергии
- Навыки
- Система «Айки-Цигун» · Упражнения для позвоночника · Модифицированная планка · Стабилизация суставов