Как снизить вес без ущерба для мышечной массы: физическая нагрузка, кето-диета или гормон роста
- Суть
- Снижение веса с сохранением мышечной массы через сочетание физических нагрузок, кето-диеты и гормона роста
- На выходе
- Выстраивать стратегию похудения с сохранением мышечной массы; Оценивать влияние кето-диеты на свой организм; Понимать роль гормона роста в процессах метаболизма; Комбинировать питание и тренировки на основе эндокринологических принципов
- Навыки
- комбинирование питания и тренировок