Как слезть со сладкого. И остановить срывы и зажоры
- Суть
- Стратегия преодоления тяги к сладкому, срывов и зажоров через коррекцию рациона и психологические методы.
- На выходе
- Распознавать физиологические причины тяги к сладкому; Составлять рацион, исключающий резкие скачки аппетита; Подбирать продукты и нутриенты для снижения зависимости от сахара; Улучшать состояние кожи через коррекцию питания; Устранять психологические триггеры переедания
- Навыки
- Составление рациона против срывов · Устранение триггеров переедания