Как сделать высокочувствительность своей суперсилой
- Суть
- Трансформация высокой сензитивности и повышенной восприимчивости в ресурс и сильные стороны
- На выходе
- Идентифицировать проявления высокочувствительности и триггеры эмоциональных реакций; Практиковать безоценочное отношение к собственным чувствам и состояниям; Применять инструменты для снижения эмоционального напряжения; Выявлять и присваивать личные сильные стороны, связанные с высокой сензитивностью; Анализировать свои реакции в эмоционально значимых ситуациях
- Навыки
- Снижение эмоционального напряжения · Анализ эмоциональных реакций
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет лучше понимать свои реакции; Практикующие психологи