Как сбросить или набрать вес. О здоровье, регуляции веса и снятии стресса
- Суть
- Регуляция веса, составление рациона и снятие стресса с помощью биологических ритмов и Ключа
- На выходе
- Определять влияние стрессовых факторов на гормональную систему и вес; Подбирать индивидуальные упражнения для снижения уровня стресса; Выстраивать режим дня в соответствии с биологическими циклами; Применять практики метода «Ключ» и «СинхроГимнастики» для регуляции состояния; Освоить практику «Мозговой санаторий»
- Навыки
- Составление сбалансированного рациона · Применение метода «Ключ» · Практика «Мозговой санаторий» · Снятие эмоционального напряжения
- Кому подойдёт
- Те, кто ищет инструменты для управления весом без жестких ограничений