Как самому придумать медитацию
- Суть
- Обучение проектированию медитаций на основе подходов ACT и DBT для клинической психологии и личной практики
- На выходе
- Понимать механизмы влияния медитации на психику; Разрабатывать собственные медитативные практики; Применять принципы построения осознанных практик в личной работе; Использовать методы медитации, основанные на доказательных подходах (ACT, DBT)
- Навыки
- проектирование медитаций · создание медитативных практик
- Кому подойдёт
- практикующие психологи; люди без подготовки, желающие самостоятельно проектировать упражнения