Как работает разум: от стресса до вдохновения + Маленькие шаги к большим изменениям: искусство саморазвития
- Суть
- Управление стрессом и внедрение устойчивых привычек на основе нейрофизиологических принципов
- На выходе
- Управлять уровнем стресса и эмоциональными реакциями; Применять методы для улучшения памяти и когнитивных способностей; Внедрять устойчивые полезные привычки через систему маленьких шагов; Ставить цели и достигать их с помощью инструментов личной эффективности; Преодолевать психологические барьеры, мешающие саморазвитию
- Навыки
- управление стрессом · улучшение памяти · внедрение привычек · тайм-менеджмент · целеполагание
- Кому подойдёт
- те, кто ищет баланс между биологией мышления и практической психологией