Как привести себя в порядок? Три лайфхака душевного здоровья
- Суть
- Инструменты нейрофизиологической регуляции для выхода из эмоционального выгорания и преодоления стресса
- На выходе
- Применять инструменты нейрофизиологической регуляции своего состояния; Формировать устойчивость к стрессовым факторам и внешнему давлению; Управлять эмоциональными доминантами для достижения конкретных целей; Преодолевать состояния апатии и эмоционального выгорания; Выстраивать личные границы и адекватно реагировать на манипуляции
- Навыки
- нейрофизиологическая регуляция · проработка когнитивных искажений
- Кому подойдёт
- те, кто испытывает трудности с принятием решений; те, кто склонен к прокрастинации