Как правильно питаться
- Суть
- Коррекция рациона и выстраивание здорового питания на принципах доказательной медицины
- На выходе
- Выявлять ошибки в своем ежедневном рационе; Выстраивать систему питания без использования строгих запретов; Контролировать объем потребляемой пищи и избегать переедания; Применять научный подход к выбору продуктов с учетом бюджета
- Навыки
- ведение дневника питания · контроль объема пищи · выбор продуктов