Как полюбить себя. И как избавиться от страха и тревоги
- Суть
- Разбор причин низкой самооценки, отличий страха от тревоги и шагов для самопринятия
- На выходе
- Идентифицировать причины низкой самооценки; Различать здоровые и патологические формы страха; Применять методы самопомощи при тревожных состояниях; Быстро находить нужную информацию в текстовых конспектах лекций
- Навыки
- самопомощь при тревожных состояниях