- Суть
- Снижение веса через локальные движения, дыхание и концентрацию сидя на стуле
- На выходе
- Выполнять упражнения для снижения веса без специального оборудования; Использовать дыхательные практики для нормализации веса; Применять ментальные техники для контроля жиросжигания; Проводить тренировки в сидячем положении без физической подготовки
- Навыки
- Дыхательные практики · Комплекс «Складной нож» · Ментальный контроль веса
- Кому подойдёт
- Кто не готов к интенсивным физическим нагрузкам; Кто не имеет возможности заниматься в спортзале
- Знать заранее
- Не требуется предварительная подготовка
