Как похудеть на 30 кг? Личный опыт
- Суть
- Методики снижения веса и проработки пищевой зависимости без подсчета калорий
- На выходе
- Выявлять скрытые психологические причины переедания; Управлять эмоциональным голодом; Формировать устойчивые привычки для снижения веса; Применять техники для контроля пищевой зависимости; Удерживать достигнутый вес без постоянной внешней мотивации
- Навыки
- Управление эмоциональным голодом · Контроль пищевой зависимости · Письменные практики
- Кому подойдёт
- те, кто устал от постоянных срывов и хочет выстроить здоровые отношения с телом