Как поддерживать самооценку на оптимальном уровне
- Суть
- Практические способы стабилизации и укрепления самооценки при столкновении с критикой и давлением.
- На выходе
- Восстанавливать эмоциональное равновесие после критики и нападок; Отличать "адекватную" самооценку от иррациональных ожиданий; Сравнивать себя с другими без чувства стыда и ущербности; Применять техники укрепления самооценки в повседневной жизни
- Навыки
- Укрепление самооценки · Самовосприятие · Восстановление эмоционального равновесия