Как победить депрессию, тревожность и панические атаки
- Суть
- Системная программа преодоления тревожности, депрессивных состояний и купирования панических атак
- На выходе
- Распознавание механизмов возникновения тревожности и депрессии; Освоение практических техник для купирования панических атак; Трансформация паттернов мышления в конструктивные убеждения; Управление собственными эмоциями и работа со страхами
- Навыки
- Купирование панических атак · Управление эмоциями · Преодоление прокрастинации
- Кому подойдёт
- Люди, сталкивающиеся с тревогой, депрессивными состояниями или паническими атаками