Как питаться вкусно и полезно
- Суть
- Построение системы питания на основе доказательной медицины и физиологических потребностей
- На выходе
- Анализировать состав продуктов и выявлять маркетинговые уловки производителей; Различать доказанные факты о питании и популярные заблуждения; Понимать влияние гормонов и генетики на собственный вес; Составлять сбалансированный рацион с учетом индивидуальных особенностей организма
- Навыки
- анализ продуктовой корзины · составление рациона
- Кому подойдёт
- все, кто устал от бесконечных диет и хочет построить систему питания