Как освободиться от тревожности и найти внутреннее равновесие 2.0
- Суть
- Выявление причин тревожных состояний и практики освобождения от тревожности
- Формат
- вебинар
- На выходе
- Идентифицировать причины своих тревожных состояний; Отличать ситуативную тревогу от патологических расстройств; Применять техники быстрого снижения эмоционального напряжения; Выстраивать личные границы для профилактики стресса; Корректировать привычки, провоцирующие беспокойство
- Навыки
- Подавление панических мыслей · Снижение эмоционального напряжения · Выстраивание личных границ · Коррекция образа жизни