Как опираться на себя и справляться с неуверенностью, виной и тревожностью
- Суть
- Курс по формированию внутренней опоры, саморегуляции при стрессе и преодолению тревоги и вины
- На выходе
- Выстраивать внутреннюю устойчивость и психологическую опору; Самостоятельно справляться с приступами тревоги и раздражительности; Защищать личные границы при общении с токсичными людьми; Преодолевать чувство вины и страх чужого осуждения; Активировать состояние «Внутреннего Взрослого» для принятия решений
- Навыки
- Саморегуляция при стрессе · Защита личных границ · Преодоление чувства вины