- Суть
- Шесть опор психики и практические техники для проработки внутренних конфликтов и саморегуляции
- На выходе
- Диагностировать сильные и слабые стороны своей личности; Управлять острыми эмоциональными состояниями (тревога, вина, гнев, обида); Выстраивать и защищать личные границы; Работать с внутренним критиком и повышать самооценку; Восстанавливать внутренние ресурсы и избегать эмоционального истощения
- Навыки
- эмоциональная саморегуляция · работа с внутренним критиком
- Кому подойдёт
- Те, кто чувствует хаос в жизни и ищет системный подход к эмоциональной саморегуляции
