Как не заедать и не запивать стресс, снимать страх неопределенности: Метод Ключ
- Суть
- Осознанная саморегуляция и упражнения синхрогимнастики метода «Ключ» для снятия стресса и работы с зависимостями.
- На выходе
- Выполнять экспресс-тесты на уровень стресса и зажатости организма; Выполнять упражнения синхрогимнастики для снятия психоэмоционального напряжения; Управлять пищевым поведением и подавлять импульсивное желание «заедать» стресс; Снимать острые приступы тревоги и страха неопределенности; Подбирать индивидуальные упражнения для быстрой смены эмоционального состояния
- Навыки
- синхрогимнастика · упражнение Хлест · упражнение Лыжник · упражнение Шалтай-болтай · методика Гомеопатический алкоголь · Ключевой стресс-тест · подбор упражнений по формуле ФА
- Кому подойдёт
- те, кто ищет способ быстро прийти в форму и повысить стрессоустойчивость