Как не выгореть, работая на пределе?
- Суть
- Предотвращение профессионального выгорания и выстраивание рабочих границ
- На выходе
- Распознавать симптомы эмоционального выгорания на ранних стадиях; Устанавливать и защищать личные границы на рабочем месте; Управлять стрессом при высокой нагрузке и многозадачности; Применять техники восстановления после интенсивных рабочих периодов; Формировать конструктивный подход к профессиональным задачам
- Навыки
- Самодиагностика стресса · Управление стрессом · Техники восстановления
- Кому подойдёт
- те, кто чувствует, что работает на пределе возможностей