Как не умереть от стресса
- Суть
- Система упражнений для выведения накопленного напряжения и развития долгосрочной стрессоустойчивости.
- На выходе
- Справляться со стрессовыми состояниями в повседневной жизни; Нормализовать режим сна; Управлять уровнем раздражения и злости; Снимать физическое и мышечное напряжение; Эмоционально стабилизировать свое состояние
- Навыки
- Управление эмоциональными реакциями