Как научиться управлять своим телом. Упражнения для восстановления биомеханики движений
- Суть
- Восстановление естественной биомеханики и исправление базовых двигательных паттернов
- На выходе
- Управлять положением стоп при ходьбе и контролировать нагрузку на них; Корректировать положение таза для снятия излишнего напряжения со спины; Стабилизировать положение корпуса через работу с лопатками и плечевым поясом; Улучшать координацию и равновесие в движении
- Навыки
- Настройка шага · Стабилизация корпуса · Коррекция положения таза