Как научиться прощать и подарить себе здоровье
- Суть
- Тренинг по проработке обид и прощению для эмоционального и физического здоровья
- На выходе
- Идентифицировать свои ключевые обиды и их причины; Прощать себя и близких с помощью специальных техник; Преодолевать чувство вины и стыда; Использовать медитативные практики для снятия эмоционального напряжения; Справляться с неприятностями без погружения в депрессию
- Навыки
- работа с обидами · письменные упражнения на прошлое · техники прощения · медитативные практики · молитвенные практики · снятие чувства вины
- Кому подойдёт
- Тем, кто чувствует эмоциональную тяжесть из-за прошлых конфликтов; Тем, кто стремится к внутреннему умиротворению