Как настроить питание, чтобы вес уходил без голода и волевых усилий
- Суть
- Настройка комфортного и сбалансированного питания для снижения веса без голода и жестких диет
- На выходе
- Проводить диагностику своего рациона и пищевых привычек; Рассчитывать оптимальную для себя калорийность питания; Устранять причины срывов и вечерних перееданий; Составлять сбалансированный рацион с достаточным содержанием белка; Внедрять принципы жиросжигающего питания без использования строгих диет
- Навыки
- Диагностика рациона · Составление рациона
- Кому подойдёт
- Женщины, сталкивающиеся с плато при снижении веса; Женщины с набором массы в возрастном периоде