Как наладить сон, осознанное отношение к еде, выбор психотерапевта и помощь при панической атаке
- Суть
- Рекомендации по нормализации сна, осознанному питанию, выбору психотерапевта и помощи при панической атаке
- На выходе
- Использовать чек-листы для восстановления режима сна; Применять практики осознанного питания; Отличать квалифицированного специалиста от некомпетентного; Оказывать первую помощь при панических атаках себе и другим
- Навыки
- Восстановление режима сна · Осознанное питание · Выбор психотерапевта · Первая помощь при панических атаках