Как найти опору в себе: психология в повседневной жизни
- Суть
- Развитие жизнестойкости и навыков эмоциональной самоподдержки методами клинической психологии
- На выходе
- Применять техники эмоциональной регуляции в моменты тревоги; Практиковать проживание и отпускание негативных эмоций; Определять зоны личного контроля в стрессовых ситуациях; Поддерживать вовлеченность в текущую деятельность; Действовать в условиях риска, несмотря на внутренние сомнения
- Навыки
- Эмоциональная регуляция · Проживание эмоций · Определение зон личного контроля
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет вернуть вовлеченность в жизнь и работу