Как начать правильно тренироваться. Калории или гормоны
- Суть
- Построение тренировочного процесса на основе силовых нагрузок при инсулинорезистентности
- На выходе
- Выстраивать тренировочный процесс на основе анаэробных нагрузок; Контролировать пищевое поведение через физическую активность; Отслеживать объективные показатели эффективности тренировок; Повышать чувствительность организма к инсулину
- Навыки
- Анаэробный тренинг · Построение тренировочного процесса
- Кому подойдёт
- Те, кто столкнулся с плато в снижении веса или хронической нехваткой энергии