Как легко сбросить вес
- Суть
- Комфортное снижение веса без жестких диет и чувства голода
- На выходе
- Составлять сбалансированный рацион для снижения веса; Выстраивать систему питания без жестких диет; Контролировать пищевое поведение; Применять методы для долгосрочного поддержания формы
- Навыки
- составление рациона · контроль пищевого поведения · перестройка привычек