Как избавиться от зависимости к сладостям
- Суть
- Перестройка пищевого поведения для избавления от психологической тяги к сладкому
- На выходе
- Идентифицировать эмоциональные причины тяги к сладостям; Управлять пищевым поведением без жестких диет и силы воли; Снижать количество потребляемого сахара осознанно; Избавляться от привычки «заедать» стресс и усталость
- Навыки
- Управление пищевым поведением