Как избавиться от вины и стыда
- Суть
- Методы преодоления вины, стыда и социальной изоляции с опорой на методы социальной психологии
- На выходе
- Управлять эмоциями вины и стыда в стрессовых ситуациях; Отстаивать свои права и личные границы; Идентифицировать и исправлять ошибочные мысли о себе; Преодолевать социальную изоляцию и коммуникативные барьеры
- Навыки
- Распознавание когнитивных ошибок · Отстаивание личных границ · Управление эмоциями вины и стыда