Как избавиться от своей фобии
- Суть
- Алгоритм преодоления навязчивых страхов и снижение тревоги при фобиях
- На выходе
- Распознавать механизмы возникновения страхов; Применять алгоритм снижения тревоги при фобиях; Использовать техники для постепенного избавления от навязчивых страхов; Уменьшить влияние фобии на повседневную жизнь или полностью избавиться от неё
- Навыки
- техники снижения тревоги