Как готовить больше, а весить меньше
- Суть
- Переход на домашнее питание для контроля веса с велнес-тренером Элисон Таск
- На выходе
- Готовить здоровые завтраки заранее для снижения утреннего стресса; Создавать низкокалорийные соусы, дипы и маринады без лишних жиров и соли; Использовать специи для усиления вкуса блюд при ограничении калорийности; Заготавливать овощи большими партиями для питания на всю неделю; Включать цельные зерна и овощи в ежедневный рацион
- Навыки
- Приготовление соусов и маринадов · Использование специй в готовке · Приготовление здоровых завтраков