- Суть
- Руководство по сбалансированному питанию в церковный пост с готовым меню и планом выхода
- Формат
- текстовые материалы
- На выходе
- Сбалансированный рацион для комфортного и безопасного прохождения поста; Готовое меню на день с полноценной заменой продуктов животного происхождения; Гайд по добавкам и витаминам для поддержания железа, B12 и энергии; Пошаговый план выхода из поста без переедания и набора веса
- Навыки
- Составление рациона в пост
- Кому подойдёт
- Те, кто планирует поститься впервые; Постящиеся, сталкивающиеся с усталостью, апатией или отеками
