Как быстро похудеть мужчине
- Суть
- План питания для похудения мужчин с учетом веса на 4–8 недель
- На выходе
- Составлять полноценный рацион для снижения жировой массы; Подбирать объем порций исходя из индивидуального веса; Соблюдать режим питания без использования труднодоступных продуктов; Выстраивать стратегию похудения на срок от 4 до 12 недель
- Навыки
- составление недельного меню · питьевой режим · тайминг питания
- Кому подойдёт
- мужчины с избыточным весом без противопоказаний со стороны ЖКТ и почек