Как бросить курить без стресса
- Суть
- Психологическая перестройка привычек и понимание механизмов зависимости для отказа от курения
- На выходе
- Идентифицировать психологические триггеры, вызывающие желание закурить; Устранять зависимость без использования силы воли и стресса; Управлять своим эмоциональным состоянием при отказе от привычки; Прорабатывать глубинные убеждения, мешающие бросить курить
- Кому подойдёт
- тем, кто уже пытался бросить самостоятельно, но сталкивался с возвратом к курению