Как бросить? Как начать?
- Суть
- Внедрение полезных привычек и отказ от старых поведенческих паттернов без насилия над собой
- На выходе
- Изменять привычные действия; Внедрять полезные привычки без борьбы с собой; Избавляться от нежелательных паттернов поведения; Устранять чувство вины, связанное с невыполнением планов
- Навыки
- Изменение привычек · Устранение чувства вины