Как бороться со своими страхами
- Суть
- Курс о природе страха, физиологических процессах и управлении паникой и тревогой
- На выходе
- Распознавать сигналы своего тела, анализировать триггеры и выстраивать новые стратегии
- Навыки
- Управление страхом · Распознавание сигналов тела · Анализ триггеров
- Кому подойдёт
- Тем, кто хочет разобраться в том, что происходит с психикой и телом в моменты паники; Всем, кто устал жить в постоянном напряжении и хочет понять причины своих реакций