Как бороться с выгоранием
- Суть
- Выявление причин эмоционального истощения, саморегуляция при стрессе, тайм-менеджмент и преодоление выгорания
- На выходе
- Распознавать ранние признаки эмоционального истощения; Применять техники психологической саморегуляции при стрессе; Выстраивать личные границы для защиты ментального здоровья; Управлять уровнем личной энергии и мотивацией; Использовать инструменты тайм-менеджмента для предотвращения выгорания
- Навыки
- психологическая саморегуляция · выстраивание личных границ · тайм-менеджмент · управление личной энергией