Как бороться с выгоранием 2.0
- Суть
- Выявление причин эмоционального истощения и построение персональной системы восстановления энергии
- На выходе
- Определять стадию эмоционального выгорания; Выявлять внутренние и внешние факторы истощения; Применять техники саморегуляции в стрессовых условиях; Выстраивать личные границы без чувства вины; Планировать день с учетом восстановления ресурсов
- Навыки
- Саморегуляция · Выстраивание личных границ
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет вернуть внутреннее равновесие