К свободе от сахара за 7 дней
- Суть
- Избавление от сахарной зависимости без изнурительных диет и смены образа жизни
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Определять эмоциональные триггеры, провоцирующие тягу к сладкому; Различать импульсивные желания и осознанные потребности организма; Полностью исключать фабричный и натуральный сахар из рациона; Сохранять устойчивое пищевое поведение без срывов; Изменение отношения к сахару на уровне установок
- Навыки
- Инспекция эмоций · Стратегия «пищевого ангела» · Механика отказа от сахара