К себе нежно
- Суть
- Практики бережного отношения к себе, преодоление перфекционизма и эмоционального выгорания
- На выходе
- Распознавать симптомы эмоционального выгорания и переутомления; Снижать уровень самокритики и завышенных ожиданий; Применять практики бережного отношения к себе в повседневной жизни; Различать личные потребности и навязанные социальные стандарты
- Навыки
- распознавание выгорания · практики бережного отношения к себе