Just Do Eat: Всё о питании и похудении без подсчета калорий
- Суть
- Система осознанного питания и похудения без взвешивания еды и подсчета калорий
- На выходе
- Рассчитывать индивидуальную норму калорийности и БЖУ; Составлять рацион, обеспечивающий длительное насыщение; Контролировать вес без использования счетчиков калорий; Анализировать влияние алкоголя и режима питья на прогресс; Применять научно доказанные методы для коррекции состава тела
- Навыки
- составление рациона питания · контроль веса без счетчиков калорий
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет наладить рацион на основе научных данных без диет и подсчета калорий