Йони-йога. Женская гимнастика для органов малого таза
- Суть
- Женская гимнастика йони-йога на 21 день для укрепления мышц тазового дна и органов малого таза
- На выходе
- Укреплять мышцы тазового дна; Выполнять упражнения для профилактики опущения внутренних органов; Работать с подвижностью тазобедренных суставов; Использовать дыхательные техники для регуляции энергетического состояния
- Навыки
- укрепление мышц тазового дна · упражнения хатха-йоги · даосские практики · цигун · дыхательные техники
- Кому подойдёт
- новички