Йогалатес для улучшения лимфотока и пищеварения
- Суть
- 42-минутная тренировка йогалатеса с позами-скрутками для улучшения лимфотока и пищеварения
- На выходе
- Улучшать лимфоток и избавляться от отёков; Нормализовать пищеварение и устранять вздутие; Выполнять упражнения на скручивание из йоги и пилатеса
- Навыки
- йогалатес · позы-скрутки из йоги · упражнения пилатеса
- Знать заранее
- два йога-блока или две толстые книги